"3 Feet High and Rising" è l'album di debutto in studio del trio hip-hop De La Soul, pubblicato il 3 marzo 1989.
L'album segna la prima di tre collaborazioni complete con il produttore Prince Paul, che diventeranno il punto più alto a livello critico e commerciale per entrambe le parti. Sia dal punto di vista critico che commerciale, l'album è stato un successo. Contiene i singoli "Me Myself and I", "The Magic Number", "Buddy" e "Eye Know".
Il titolo dell'album deriva dalla canzone di Johnny Cash "Five Feet High and Rising". È stato inserito nella lista dei 200 Essential Rock Records di Rolling Stone e nei 100 Best Rap Albums di The Source. Quando il Village Voice ha condotto il suo sondaggio critico annuale Pazz & Jop nel 1989, 3 Feet High and Rising si è classificato al primo posto. L'album è stato anche incluso nella lista dei 500 migliori album di tutti i tempi di Rolling Stone.
I De La Soul sono usciti nel 1989 nel pieno del boom del gangsta rap, che si concentrava su testi duri, conflittuali e violenti. Il loro stile unicamente positivo ha reso i De La Soul una curiosità fin dal loro primo singolo "Me, Myself and I". A causa del loro atteggiamento positivo, molti osservatori li etichettarono come una band "hippie", in quanto rappresentavano la "D.A.I.S.Y. Age" (Da.Inner.Soul.Yall).
3 Feet High and Rising" ha visto la partecipazione di artisti diversi come Hall & Oates, Steely Dan e The Turtles.